實時監測健康 生活中必不可少

鋅鍋訊：實時監測健康 生活中必不可少

　　鋅鍋導語：隨著社會的發展，人們的生活水平在不斷地提高，健康成為是人們最關心的話題，而健康又源于運動，兩者顯然是密不可分的。同時，運動時也要選對了健康檢測設備哦。

　　智能硬件

　　毫無疑問，健康永遠是人們最關心的話題，而健康又源于運動，兩者顯然是密不可分的。隨著技術的發展，我們迎來了各種運動、健康監測設備，手環、手表、胸帶、智能運動服、腦電波頭戴，令人應接不暇、無從下手。

　　我身邊就發生了這樣的例子：一個朋友想要運動健身，先后購買了某款手環、GPS手表，但她選擇的項目卻是高溫瑜珈，最終這些產品全都放在家中吃灰。那么，為什么會出現這種情況?顯然，產品定位與自身需求不符，所以很難實現長久的使用。今天，我們就來探討一下，各種運動及健康設備適合哪些人群。

　　手機

　　并非所有人都能持之以恒地運動，尤其是生活在高壓環境下的上班族，每天固定泡健身房可能不太現實，畢竟下班后已經身心俱疲。當然，可以散散步、可以適當慢跑，這都是不需要特別按照計劃行事的健身行為，甚至在上班時快走20分鐘，都能夠起到一定幫助。對于這類用戶來說，昂貴的專業監測設備完全不必要，事實上你的手機就能夠勝任。

　　基本的運動監測是基于加速度計傳感器、配合軟件算法來計算人類活動。顯然，幾乎所有的智能手機都內置了加速度傳感器，通過安裝健身軟件，便可實現運動監測。畢竟，你的手機幾乎天天隨身攜帶，上班時開啟軟件記錄一下行走步數，看看晚上還應用散步多久，其實是很簡單、方便且低成本的體驗。

　　智能手環

　　當然，對于一些想要獲得更加運動化體驗的朋友來說，手機在某些時候不夠方便，這時候就可以考慮運動手環。市場中運動手環無數，低端如小米，高端如Fibit、Jawbone、Basis，選擇非常多。但實際上，手環基本上也是內置了簡單的加速計，不同之處則是各個產品獨有的算法及軟件。本質上，它們的差異也不算大，相比手機的好處就是手環體積小、方便佩戴，部分機型還可實現睡眠監測功能(當然戴在塑料環睡覺其實不太舒服)。選購手環時，不必追求太花哨的功能，畢竟它本身便是一種很基礎的設備，實用性和性價比是最重要的。

　　通知兼顧基礎運動監測：智能手表

　　智能手表

　　隨著智能手表的興起，廠商們也紛紛在其中加入運動監測功能，對手環產品的市場也產生了一定影響。相比幾百元、千元出頭的手環，智能手表起價至少2000元，那么它們擁有什么區別呢?又適合哪種用戶呢?

　　以Apple Watch為例，它集成了加速度計、光學心率傳感器，聽上去已經頗為專業。但本質上，智能手表更專注第二屏通知、智能應用，運動監測僅僅是一個附加賣點，其普遍缺乏GPS以及長續航能力，并不適用繁重的運動監測。也就是說，智能手表相當于添加了第二屏功能的手環，想要兩者兼得，不妨考慮一下。

　　跑步、馬拉松愛好者：心率帶+GPS手表

　　心率帶+GPS手表

　　動輒3000、4000元的運動GPS手表，看上去碩大、專業，其實它們所帶來的體驗也是如此，適合追求專業跑步運動體驗的用戶。比如，現在很多朋友喜歡參加城市歡樂跑、非專業馬拉松活動，希望持之以恒，并且逐漸見證自己的進步。對于這類用戶來說，稍微投資購入心率帶、GPS手表其實是有一定幫助的。

　　以Garmin某款GPS手表為例，GPS起到了實時記錄位置、規劃路線的作用;其配備的心率帶則可監測心率變化，幫助用戶調整跑步時的狀態，這種體驗顯然要比單靠感覺更精準。而相比心率手表等產品，心率帶的精準性更加出色，這是受到專業媒體肯定的。

　　器械大師：智能運動服

　　智能運動服

　　天天泡在健身房里的器械大師們需要什么運動設備?不是手環、不是智能手表，GPS當然也沒有什么用處，智能運動服則是更好的選擇。之所以這么說，是因為智能運動服所配備的傳感器與其他產品都不一樣。

　　以Athos為例，這款緊身運動服不僅可適應任何器械運動，在胸部、手臂、大腿等部分集成的肌電圖傳感器，能夠監測到肌肉狀態，收集數據并發送到智能手機上，讓用戶可以查看肌肉訓練狀況，避免鍛煉不足或是過量。顯然，對于器械愛好者來說，這種體驗要比佩戴一款計步手環更有用。

　　放松身心：腦電波頭戴

　　腦電波頭戴

　　冥想也算是一種運動、針對大腦的運動，也是非常好的放松形式。如果你不喜歡激烈的運動，而是喜歡在周末坐在陽臺上冥想放松，并且希望效果更加明顯，那么就可以考慮此類放松型的可穿戴設備。

　　以Muse、Thync為代表的腦電波頭帶逐漸在市場中流行，此類產品集成腦電圖傳感器，能夠實時捕捉用戶腦電波，并通過移動應用播放相應的音效、畫面，使用語音指引幫助用戶深呼吸、冥想，調整身體狀態。

　　顯然，目前的運動、健康設備市場還沒有一款“萬金油”產品，能夠滿足所有用戶需求。在這種情況下，更深刻地了解自身需求、選擇設備就是非常必要的。通過上述探討，相信大家都可根據自身情況歸類，再進行選擇。與其他產品一樣，功能全、價格貴并不一定好用，適合自己的才是最好的。